Hem / Yoga & återhämtning
I liten grupp · på plats i Växjö
Yoga & återhämtning
Lugn yoga för nervsystemet, andningen och sömnen — där du får landa, inte prestera.
Känner du igen dig?
Kroppen är på högvarv — även när du försöker vila.
Du lägger dig, men tankarna fortsätter. Axlarna sitter uppe vid öronen och andetagen är korta och höga. Kanske har du provat att ”bara slappna av” och känt att det inte går på kommando. Här behöver du inte prestera avslappning — vi gör den tillsammans, i kroppen, tills systemet självt förstår att det får släppa.
Vad det är
Tre sätt att komma till ro
All yoga hos mig är mjuk och skonsam, och anpassas efter dig som är där. Du väljer det som lockar — eller provar dig fram.
Medicinsk yoga med andningen i centrumEnkla, mjuka rörelser som passar alla kroppar och alla dagsformer. Bra för stress och sömn.
Långsamt och djuptPositioner som hålls en stund och når in i vävnad och nervsystem. Stillhet som gör gott.
Djupavslappning liggandeDu behöver inte göra någonting alls — bara ligga och låta dig ledas ner i djup vila.
Vad du får med dig
Med tiden märker du
Ett lugnare nervsystem — kroppen hittar tillbaka till vila lättare.
Djupare andning och bättre sömn.
Verktyg du kan ta med hem och använda själv.
En stund i veckan som bara är din.
Så går det till
Hitta din plats
Aktuella kurser och tider läggs in inför varje termin. Vill du börja tidigare eller prova en gång går det bra — hör av dig.
Välj form
MediYoga, yin eller yoga nidra — eller fråga mig vad som passar dig.
Boka din plats
Terminskurs, klippkort eller drop-in.
Kom som du är
Inga förkunskaper, ingen prestation. Bara du och din matta.
Vem leder
Jag som håller i passen
Jag heter Caroline och är hälsopedagogen bakom Hälsopedagogen i Växjö. Jag håller yogan lugn och tillåtande, med helhetssyn på kropp och själ. Här får du landa i din egen takt — det finns inget rätt eller fel, bara du och din andning.
— Caroline
Boka
Kom och prova
Osäker på vilken form som passar? Hör av dig, så hjälper jag dig hitta rätt.
Klostergatan 6, 352 30 Växjö · 0708-18 99 96 · caroline@hpiv.se
Vanliga frågor
Måste jag vara vig eller vältränad?
Nej, inte alls. Yogan anpassas efter dig och din kropp, precis som den är i dag.
Vad ska jag ha på mig och ta med?
Bekväma kläder du kan röra dig i. Matta och filt finns att låna om du inte har egna.
Kan jag prova en gång först?
Ja. Drop-in går bra när det finns plats — hör av dig så löser vi det.