Hem / Kvinnohälsa i grupp
Ett program för kvinnor 40–60
Kvinnohälsa i grupp
Några månader tillsammans med andra kvinnor — för att förstå din kropp, lugna ditt system och hitta tillbaka till dig själv.
Känner du igen dig?
Mycket händer i kroppen — och du bär det ofta ensam.
Sömnen är inte som förr, energin kommer och går, humöret gör vad det vill. Kanske är klimakteriet på väg, kanske är det redan här. Du googlar i smyg och undrar om det bara är du. Det är det inte — och du behöver inte förstå det på egen hand.
Vad det är
En liten grupp, en sammanhållen resa
Vi är 8–10 kvinnor som följs åt under några månader. Vi varvar kunskap, kropp och samtal — så att du både förstår vad som händer och får verktyg att möta det, i lugn takt och i gott sällskap.
En liten, trygg gruppAlla i ungefär samma skede i livet.
Kunskapen du saknatKost, träning, lymfsystemet och stress — vad som händer och vad du kan göra.
För nervsystemetMediYoga, yin och yoga nidra — för andning, sömn och återhämtning.
Bara du och jagCoachande samtal där vi ser till just din situation.
Samtal och gemenskapAtt dela och känna igen sig i andra är en del av läkningen.
Vad du får med dig
När vi skiljs åt
En bättre förståelse för din kropp och det som händer i och kring klimakteriet.
Konkreta verktyg för stress, andning och återhämtning som du kan bära med dig.
Lugnare andetag, bättre sömn och mer ork i vardagen.
Känslan av att inte vara ensam — och nya sammanhang med andra kvinnor.
Så går det till
Från intresse till första träff
Anmäl intresse
Du hör av dig, så berättar jag mer och svarar på dina frågor.
Kort avstämning
Vi ser att gruppen känns rätt för dig och var du befinner dig.
Vi startar
Gruppen samlas och resan börjar — i lugn takt, tillsammans.
Vem leder
Jag som håller i det
Jag heter Caroline och är hälsopedagogen bakom Hälsopedagogen i Växjö. Jag arbetar med massage, yoga och samtal, med helhetssyn på kropp och själ och med särskild värme för kvinnors hälsa och klimakteriet. Min styrka är bemötandet och närvaron — här får du vara hel, och du får ta plats.
— Caroline
Pris & anmälan
Vill du vara med?
Platserna är få, så att gruppen ska bli trygg och nära. Anmäl ditt intresse så hör jag av mig med start, upplägg och pris.
Klostergatan 6, 352 30 Växjö · 0708-18 99 96 · caroline@hpiv.se
Vanliga frågor
Behöver jag ha yogat förut?
Nej. Allt anpassas så att det passar dig, oavsett var du börjar. Du behöver ingen förkunskap alls.
Passar det om jag inte är i klimakteriet än?
Ja. Programmet vänder sig till kvinnor 40–60 i olika skeden — före, under och efter. Mycket av det vi går igenom är värdefullt oavsett var du är.
Tänk om jag missar en träff?
Det löser vi. Hör av dig, så ser vi till att du får med dig det viktigaste ändå.